لكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم
بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم
دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات
الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و
تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي
تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم
نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ،
الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب
على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع
النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة
الكلى ووظائفها
1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
*الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
*الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
*ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
*اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة
الحمراء".
2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي
بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات
الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و
البروتينات (اللحوم) و الدهون.
4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر
الصحة والرشاقة و الحيوية .
5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و
يزيد من الإصابه بالأمراض.
6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال
النهار و في الليل.
7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت
تتناول أي من أنوع الأدوية.
8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم (
الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح
المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة
عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و
كذلك حصاوى الكلى .
10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل
الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ،
حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون
أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب
اتباع النصائح الطبية السابقه
المصدر: منتديات ومواقع
0 التعليقات:
إرسال تعليق