التين مفيد لمريض السكري

صحيح أن التين موسمي لكن يمكن تناوله مجففاً طوال ايام السنة فلا يقل لذة عن التين الطازج.

- يحتوي التين على ألياف بيكتين الذائبة والمفيدة للجهاز الهضمي. كما تساعد ألياف البيكتين على التخلص من الكوليسترول المكدس في الجسم.

- قد يترفع مستوى ضغط الدم عند الإفراط في تناول التين في حال انخفاض مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم. إلا ان التين يحتوي على نسبة 

قليلة من الصوديوم ونسبة مرتفعة من البوتاسيوم ما يسمح بالوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى من يعانيه.

- يعتبر التين مصدراً ممتازاً للكالسيوم ما يعطيه أهمية كبرى لتقوية العظام.

- يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا3 وأوميغا6 التي تلعب دوراً في تأمين الحماية من أمراض القلب.

- كون التين يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، فهو يساعد على الحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم ما يجعله مفيداً لمرضى السكري .

- يفيد التين في حال الإصابة بالتهاب البلعوم.

- تبين أن التين قد يساعد في حال حصول ضعف جنسي.

- كون التين يحتوي على الحديد، فإن تناوله يفيد في حال الإصابة بفقر الدم.

- ينصح بوضع قناع من التين المهروس لمدة 10 أو 15 دقيقة لمعالجة البثور .

- تبين أن تناول التين يساعد على التغلب على التعب ويقوي النشاط الذهني.

- يساعد التين على تأمين الوقاية من ضعف النظر الذي يحصل مع التقدم بالسن

المصدر

بوابة الفجر الاليكترونية

Read More

عشر نصائح بسيطة لذاكرة قوية:

1- احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على سلسة أحماض "أوميغا 3"، والتي تساعد على تقوية الذاكرة، والموجودة بأغذية مثل ( الأسماك عموما ) وسمك السلمون خصوصا واللبن.حيث انها تحتوي على حمض الدوكوساهيكسينويك (docosahexaenoic acid ) الذي يخفف من الالتهابات في الشرايين ويحسن ترميم الغلاف المحيط بالأعصاب.، وتكون النتيجة أن يخف ضعف الذاكرة المتعلق بالمرحلة العمرية، ويخفف من داء الزهايمر، والاكتئاب ويسرع عمل الدماغ2- حاول دائما تغيير نمط حياتك وتخلص من الرتابة لأن تغيير نمط الحياة الذي يمارسه المرء من شأنه أن يغير مجرى عمل العقل وبالتالي يقوي ذاكرته
3- حاول ان تنشط ذهنك وتختبر قدراته من خلال القيام بعدة نشاطات في وقت واحد، مثل قيام أحد الأشخاص وهو يتمرن على عجلة للتخسيس، بقراءة كتاب ... وهو الأمر الذي ينعش ويقوي الذاكرة بشكل قوي ويعود الدماغ على فعل عدة أمور في وقت واحد
4- قم بتكرار عرض المعلومة على الذهن عدة مرات حتى يمكن تثبيتها ، وهذا الأمر مجرب ووجد أنه يجدي في كل المراحل العمرية بما فيها مراحل التقدم في العمر
5- لا تهمل المشي اليومي حيث من الضروري أن يرفع الإنسان معدل خفقان قلبه ثلاث مرات بالأسبوع لمدة 20 دقيقة، حتى عبر المشي اليومي، لأنه من شأنه أن يملأ صدر الإنسان بالأكسجين، ويشجعه على إنماء خلايا جديدة.
6- حتى لو لم يكن أمامك متسع من الوقت أثناء الأسبوع، فمن الضروري القيام بتدريبات رياضية تتراوح بين القوة والاعتدال خلال سبعة أيام، حتى ولو كانت تلك التدريبات هي مجرد الركض العادي، والذي من شأنه أن يحافظ على القوة الإدراكية في ذهن الإنسان خصوصا مع تقدمه بالعمر.
7- الاهتمام بترتيب المنزل ومقر العمل وعدم ترك الأماكن التي يكثر تواجد الشخص فيها في حالة من الارتباك وسوء التنظيم فإن من شأن تنظيم وترتيب تلك الأماكن أن يساعد على تقوية الذاكرة
8- حاول حفظ بعض ارقام هواتف الزملاء والمقربين دون الاعتماد على تسجيلها في حافظات الذاكرة مثل حافظة الهاتف الخلوي مثلا
9- وفي النهاية نختم بأهم نصيحتين وهما وإن كانتا تبدوان بعيدتين عن النصائح الصحية لكنهما تعتبران من وجهة نظر الموقع الإسلامي الطبي في منتهى الأهمية فنحن ننظر الى الإنسان وصحته كبدن وروح ، أما النصيحة الأولى فهي حفظ القرآن الكريم حيث يعتبر الحفظ عموما وحفظ القرآن الكريم خصوصا من الأمور التي تقوي الذاكرة بشكل مجرب و لافت للنظر
10- عدم الوقوع في الذنوب والمعاصي يضمن لك حفظ الله لجوارحك عند الكبر ، وقد رأينا علماء أفاضل وقد بلغوا من الكبر عتيا وهم يعلمون الناس ويدرسونهم دروس العلم الشرعي ويجيبون على فتاواهم وذاكرتهم تفيض علما وقد متعهم الله بها. 

المصدر : منتديات ومواقع

Read More

(6) ممنوعات بعد الأكل

1 - لا تأكل الفواكه بعد الأكل. تسبب الفواكه إنتـفاخ البطن.

ويفضل تناولها بعد ساعة إلى ساعتين أو قبل ساعة من الأكل.

2- لا تشرب الشاي بعد الأكل. تحتوي أوراق الشاي على

 نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر

 على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

3- لا ترخي حزام البنطال بعد الأكل. لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وعسر الهضم.

4- لا تسبح بعد الأكل. تسبب السباحة بعد الأكل إرتفاع

تدفق الدم لليدين، الأرجل وتقلل تدفق الدم إلى

مناطق كثيرة من الجسم خاصة منطقة البطن مما ينعكس سلبا على الجهاز الهضمي.

5- لا تمشي بعد الأكل. يعتقد الكثيرون بأن المشي

بعد الأكل يزيد العمر ويساعد على الهضم ،

 ولكن هذا غير حقيقي. لأن المشي يعيق عمل الجهاز الهضمي.

6- لا تذهب للنوم بعد الأكل مباشرة لأن ذلك سيعطل

 إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. والنتيجة الإصابة بعدوى معوية أو إلتهاب معوي.

المصدر: منتديات ومواقع

Read More

إذا قرصتك نملة ،،، لا تقتلها !!! بل اشكرها

العديد من الناس يتعرضون لقرصة نملة هنا وهناك..

 ولكنهم يقومون فوراً بقتل النملة المعتدية. وهنا يأتي الخطأ..

فإن قتل النملة حرام مهما كانت صغيرة فهي كائن حي. 

ولكن لماذا لا نقدم الشكر الجزيل للنملة عند قرصها لنا.. وخاصة إن فوائدها كثيرة..

وهذه الفوائد كالتالي :

1- قرصة النملة تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة

عدد كرات الدم الحمراء مما ينعكس على نشاط الجسم وحيويته.

2- قرصة النملة تقوم بتنشيط الخلايا العصبية الموجودة

 في الدماغ وذلك من خلال إشارات حسية تنتقل من

 مكان القرصة إلى الخلايا الحسية أسفل الدماغ

3- إذا تعرض الجسم إلى أكثر من قرصة فى الوقت ذاته ,

فإن ذلك من شأنه أن يؤدى إلى تليف الجلد وذلك

لكون جميع القرصات في مكان واحد,أما

 إذا كانت في عدة أماكن فإن ذلك يؤدي إلى تخثر الدم.

المقصود بتليف الجلد : هو أن الجلد يصبح أكثر

 مقاومة للبكتريا وأكثر تحملاً لدرجات الحرارة المرتفعة.

المقصود بتخثر الدم : هو تكون طبقة من الدم

تكون اقسى نوعاً ما من الدم العادي مما يمنح الأوعية الدموية

قدرة أكثر على مقاومة السموم... وبالتالي مساعدة الكبد وتخفيف العبء عنه .

4- قرصة النملة كأفضل وسيلة للرجيم عندما 

تقوم النملة (الأنثى) بتوجيه قرصتها للهدف المنشود ...

فإنها تفرز كمية من اللعاب الأيوني , والغريب إن هذا اللعاب

 يقوم بحرق جميع الدهنيات الموجودة في العضو المقروص ..

مثلا لو أن العضو المقروص هو الذراع فإن اللعاب

 سوف ينتشر تدريجيا في كافة الذراع وبالتالي ..

سيقوم بحرق 99%من الدهنيات التي توجد بالذراع.

سبحانك ربي ،،،

المصدر : منتديات ومواقع

Read More

هل ذاكرتك ضعيفة وتنسى بسرعة؟ ..بعض الأطعمة والمشروبات التى تقوى ذاكرتك

 ما أنزل الله تعالى داء ، إلا أنزل له شفاء، كما قال رسوله 

عليه الصلاة والسلام ، رواه البخاري (10/134) وغيره .

وقد جعل الله سبحانه في أشياء كثيرة ما يداوي هذا الداء .

فهناك مجموعة من الأطعمة والأعشاب والنصائح التي تقوي 

ذاكرة الإنسان، وتعينه على الحفظ وتثبيت العلم ، إذا كان 

ممن يعاني الحفظ ، ويريد تيسيره عليه .

وسنذكر منها المشهور المتيسر للناس الحصول عليه، لتوفره 

بين أيديهم في الأسواق ومحلات العطارة ، فمنها :1- العسل :

Read More

أكثر الفوائد الصحية.. في المشمش !

يحتوي المشمش على العديد من الفوائد كغيره من الفواكه والخضروات التي منحنا إياها الخالق عز وجل، وفي 

السطور القادمة نقدم لكم فوائد المشمش التي يشير إليها خبراء التغذية .

1-  غني بمادة “البيتاكاروتين” التي تمد الجسم بفيتامين “أ” اللازم لتخلص العين من المركبات الكيميائية 

الضارة، والتي تؤدي للاصابة بالمياه البيضاء .

Read More

دوالي الساقين .. الأسباب .. والعلاج

دوالي الساقين عبارة عن ظهور لأوردة وشعيرات دموية تحت الجلد في الساقين تبدو زرقاء اللون نتيجة تضخم 

الأوردة الدموية في هذه المنطقة مما يؤدي إلى شعور مريض الدوالي بألم وثقل وتورم الساقين، لذا نقدم لكم 

أعراض الدوالي وأسبابها  وكيفية علاجها حسب ما يؤكده الأطباء .

الأعراض:-

1- الشعور بالألم في الساق .

2- تورم الساقين .

3- الإحساس بثقل الساق  .

الأسباب:-

Read More

11 خطوة للقضاء على ألم الرأس بدون مسكنات

يعد ألم الرأس من أكثر الآلام المزعجة التي يعاني كثيراً من الناس منها، والتي ترجع أسبابها إلي :-

    -  كثرة التفكير                 – الجهد

-       التعب                         – الحزن

-       الضغط                        - العمل

-       الخوف

الأعراض:-

1- الشعور بألم حاد في الرأس .

2- انتشار الألم من الجبهة إلى العنق حتى الجزء الخلفي من الرأس .

Read More

اسهل طريقة لتحصل على أسنان بيضاء ولامعة

-اطحني اوراق النعناع الخضراء وأضيفي القليل من زيت الزيتون واستعملي المزيج لفرك الاسنان.

-امسحي فرشاة اسنانك بالقليل من العسل ثم ضعي طبقة من معجون الاسنان ونظفي اسنانك بالطريقة العادية وستلاحظين الفرق بعد عدة ايام فقط.

- استعيني بعصير الليمون الممزوج بالملح وتغميس الفرشاة بالمزيج وتمريرها على الاسنان كل مساء.

Read More

تناول الموز له ثمانية فوائد صحية

يعتبر الموز مصدر غني للفيتامينات حيث يحتوي على 64 وحدة دولية فيتامينA , 8.7ملغم C,0.1 E C,0.5

 K,0.1,0.2ملغم ريبو فلأفين , 1.5 ملغم نياسين ,0.4 B6, البانتو ثنيك 0.3 ,9.8 Choline .كذلك يعد الموز

مصدر مهم لكثير من المعادن منها البوتاسيوم 358 ملغم ,المغنسيوم 27ملغم,الفوسفور 22 ملغم,

الكالسيوم 5 ملغم ,الفلور 2.2 ملغم , السيلينيوم 1 ميكروغرام ,صوديوم 1 ملغم ,المنغنيز 0.3 , الزنك 0.2

ملغم ,الحديد 0.3 ملغم .الموز فاكهة مغذية وصحية. لها فوائد صحية كثيرة منها:


1. فقر الدم

Read More

لماذا تسود الفواكه و الخضار بعد تقطيعها ؟؟؟

التفسير ببساطة هو أنَّ الفاكهة والخضر تحتوي على مركبات عضوية 

معقدة تسمى بالإنزيمات...

هذه الإنزيمات تبقى محبوسة داخل أنسجة النبات طالما كان سليماً،

ولكن عند حدوث أي خدش كما يحدث عادة عند تقشير الفاكهة والخضر، 

تتعرَّض الإنزيمات إلى الهواء الجوي ( الأوكسجين ) فتنشط مباشرة 

وتمارس نشاطها على بعض المركبات الموجودة في الفاكهة والخضر

( الفينولات ) فتؤكسدها وتغير لونها في دقائق معدودة وتبدأ تفقد 

صلابتها، ومن هذه الإنزيمات إنزيم يسمى ( أوكسيديزOxidase ) 

الذي يؤكسد المركبات الفينولية سابقة الذكر إلى اللون البني أو الأسود، 

ويعرف بالتفاعل الإنزيمي .

منقووول

Read More

كيف نغسل الخضار والفاكهة؟ وكيف نحافظ على قيمتها الغذائية؟

غسل الخضار تحت ماء الحنفية البارد عادة متأصّلة عند


معظم الطهاة وربّات البيوت. إلاّ أن هذه العادة


عادة سيّئة لأنها تسبّب هدراً للماء... وبالتالي للمال.

إذا كنت تريد توفير الماء وتوفير مالك أيضاً، املأ حوض المطبخ


بالماء البارد الممزوج بالخل وانقع فيه


الخضار.

تسمح هذه التقنية الاقتصادية على كافة الأصعدة بغسل


الخضار بشكل فعّال من دون إعطائها مع ذلك


طعم الخلّ، ومن دون هدر الماء. ويمكن أيضاً تطبيق هذه


الطريقة في غسيل الفاكهة.

Read More

فوائد لب دوار الشمس

لاحظ أطباء الأسنان في الولايات المتحدة وبريطانيا 
ولقرون عديدة أن تناول بذور دوار الشمس باستمرار هو سبب يضمن اللثة السليمة والأسنان القوية،
نظراً لاحتواء البذور على مادة الفسفور والكالسيوم 

وكميات قليلة من الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويمنع التسوس.

كما تحتوي بذور دوار الشمس أيضاً على فيتاميني (ألف) و(باء)؛

لذلك فهي مفيدة في علاج حالات العشى الليلي،

إضافة إلى احتوائها بوفرة على عناصر مغذية أخرى؛

ولهذا ينصح الفرد بتناول سبعين جراماً منها قبل وجبة العشاء؛

لأنها تساهم في تخفيض الكولسترول بالدم.


وتحتوي بذور دوار الشمس كذلك على فيتامين (إي)،

وعلى عناصر مثل الفولات والمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور والنحاس والسيلينيوم،

كما أن زيتها يحتوي على الأوميغا ثلاثة اللازم لنمو الجسم ووظائفه،

فقد وجد بصفة عامة أن استهلاك زيوت الأوميغا يمنع الأمراض، ويؤدي نقصها في الطعام لأزمات قلبية

 وارتفاع في ضغط الدم ومرض السكر

والتهاب المفاصل والسرطان وحالة اضطراب ما قبل العادة الشهرية

وفقدان الشعر وتصلب الشرايين والإكزيما.

كما أنه يقوي جهاز المناعة،

ففيتامين (ألف) يفيد النظر والجلد والنمو ومضاد قوي للأكسدة،

كما يمنع تلف الخلايا بالجسم والأعضاء وظهور الشيخوخة المبكرة،

وفيتامين (دال) لازم لنمو العظام والأسنان،

وفيتامين (إي) لازم لتنشيط الدورة الدموية والمحافظة على الجلد وزيادة الخصوبة، كما يعتبر مغلي جذور

دوار الشمس طارداً للديدان

ويتميز دوار الشمس بأزهاره الكبيرة الشعاعية التي تدور مع الشمس أينما دارت، ولذلك سمي دوّار

الشمس، ويستنبت كنبات زينة، وتؤكل بذوره كمسليات.

ملعقتين كبيرتين من بذور دوار الشمس تكفي لسد حاجة الإنسان اليومية من فيتامين (إي)،

كما تعتبر بذور دوار الشمس من أهم الوجبات الخفيفة ويفضل أن تستهلك طازجة وغير مملحة،
المصدر: منتديات ومواقع

Read More

الكحة مسبباتها وعلاجها

تعتبر الكحة (السعال) من أهم الأعراض التي قد يلجأ بسببها المريض إلى الطبيب - وأهميتها كونها قد تكون أحد الأعراض البسيطة المصاحبة لنزلة برد وقد تكون مؤشرا لأمراض عدة في الجهاز التنفسي أو الأجهزة الأخرى، وبالتالي نود أن نستعرض بعض الأسئلة المهمة حول الكحة. متى يجب أن أراجع الطبيب في حالة الكحة؟ تقسم الكحة عادة إلى قسمين: القسم الأول: هو الكحة قصيرة المدى (3 أسابيع أو أقل) وهذه الكحة تكون عادة مصاحبة لنزلة البرد أو النشلة أو الالتهاب الذي يصيب الأغشية المخاطية في منطقة البلعوم والأحبال الصوتية وفى العادة تختفي هذه الكحة تدريجيا مع استخدام العلاج أو من دونه ولا تحتاج إلى مراجعة طبيب . وهناك أمراض أخرى تكون الكحة من أعرضها مثل الالتهاب الرئوي Pneumonia . القسم الثاني: هو الكحة عندما تستمر لفترة أسبوعين أو أكثر أو تكون كحة مصاحبة لبلغم أو دم فعندها يجب مراجعة الطبيب لأنها قد تكون بسبب مرض خطير مثل السل Tuberculosis أو سرطان الرئة. ما هي أهم أسباب الكحة طويلة الأمد؟ لها أسباب عديدة أهمها: الربو والحساسية: و هذه المشكلة قد تظهر على شكل كحة فقط من دون الأعراض الأخرى المعروفة مثل الصفير أو صعوبة في التنفس والتي تحدث بسبب مرض الربو. من الأسباب الأخرى (post nasal drip) أو ما يعرف بمشكلة تدفق إفرازات الأنف إلى الخلف ناحية البلعوم والحنجرة وهذه المشكلة تنتج من التهاب في الجيوب الأنفية أو الحساسية المزمنة في الأنف. استرجاع العصارة الهضمية من المعدة إلى المريء (Gastroesophageal reflux). وهذه المشكلة قد تسبب كحة وذلك لوجود اتصال عصبي بين المريء والشعيبات الهوائية. تصيب هذه المشكلة الناس الذين لديهم ارتخاء في الصمام الموجود بين المريء والمعدة. التهاب الشعب الهوائية المصاحب للتدخين (Bronchitis) وهذه المشكلة تكون مزمنة عند المدخنين ولا يمكن التخلص منها إلا بترك التدخين. ويمكن تحديد كل سبب على حدة من خلال الأعراض الأخرى التي تصاحب الكحة عادة. هل يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الكحة؟ نعم هناك بعض الأدوية التي قد تسبب الكحة ومن أهمها بعض أدوية الضغط وعادة هذا النوع من الكحة لا يخف إلا عند الامتناع عن أخذ هذا النوع من الأدوية بتاتا. ما أفضل دواء للكحة؟ عادة في علاج الكحة يجب عدم التركيز على إعطاء دواء مسكن للكحة فقط وإنما علاج مسببات الكحة فمثلا الكحة المصاحبة لنزلة البرد يجب إعطاء مضاد للاحتقان ونقط للأنف وهذه الأدوية تخفف الكحة المصاحبة لنزلة البرد أما الكحة المصاحبة للربو فيجب علاج مشكلة الربو فبعلاجها تختفي الكحة نهائيا. هل يمكن أخذ أدوية شعبية لعلاج الكحة؟ من الأدوية الشعبية المتعارف عليها لتخفيف الكحة هي العسل ، الحليب الدافئ ، الزنجبيل وكذلك يفضل تناول السوائل الدافئة والابتعاد عن الحمضيات. وأيضا منقوع عرق السوس ، ومنقوع البابونج ، ومغلي ورق الجوافة. ما أهم الفحوصات التي تجرى عادة للمريض الذي يشكو من كحة مزمنة؟ أهم الفحوصات هي أشعة الصدر + فحص وظائف التنفس التي يجب عملها لكل شخص يشكو من كحة مزمنة لمعرفة كفاءة الرئة وتحديد إذا ما كان هناك ضيق في الشعب الهوائية أم لا. وإذا كانت هذه الفحوصات طبيعية فيمكن إعطاء دواء معين حسب التشخيص العام للحالة بناء على كافة الأعراض التي يشكو منها المريض. المصدر: منتديات ومواقع

Read More

انتبه قد تكون مصاب من الانيميا وانت لا تعلم

يعتبر عنصر الحديد من العناصر الضرورية للجسم, لأنه المسئول عن نقل الأكسجين عبر

الدم, ونقص الحديد والذي يعرف بالأنيميا anemia من أكثر الأمراض انتشارا في المجتمع

العربي
,
ويسبب الشعور بالإجهاد وعدم القدرة على مواصلة العمل,

الاعراض:

هناك أعراض و علامات يمكن أن تدل على الأنيميا (فقر الدم ) ، و لا يشترط أن تظهر كلها و

قد لا تظهر أي أعراض أو علامات مثل:
 شحوب لون الجلد (شحوب الوجه).
 احمرار اللسان ( اللون الوردي طبيعي).
 تقرح الفم و الشفاه من الجوانب.
 تسارع معدل ضربات القلب و التنفس.
 ضعف الشعر و الأظافر و تقصفها.
 ضعف الشهية عند الأطفال غالباً.
 التعب بسرعة و الإرهاق العام .
 الدوار (الدوخة) عند تغيير وضع الجسم بشكل مفاجئ .
 الصداع ( ألم الرأس) ، يكون في مقدمة الرأس غالباً.
 قلة التركيز الذهني أثناء العمل أو المذاكرة .

المصدر : الموسوعه الصحية للجميع

Read More

هل تعلم كيف تقاوم الاجسام المضادة العدوى ؟

توّلد اللمفيات(نوع من خلايا الدم البيضاء) أجسامآ مضادة تقاوم العدوى.
وتتعرّف هذه الاحسام المضادة على المستضدات النوعية للمرض(وهي مواد تشكل جزءآ من الكائنات الحية المجهرية المسبّبة

للمرض) وتقوم بتدمير الاجسام الغازية.


كيف تعمل اللقاحات؟ 
تقوم اللقاحات(الفاكسينات) بتدريب جهاز المناعة لكي يتعرف على الفيروسات أو البكتيريا بأنواعها المختلفة ولكي يهاجمها

بسرعة إذا ما دخلت تلك الفيروسات أو البكتيريا الجسم في المستقبل.
اللقاحات عادة ما تطلق نوعين رئيسيين من إستجابة الجهاز المناعي وهما:
(1) خلايا جهاز المناعة (خلايا B والخلايا البلازمية) التي تصنع أجسامآ مضادة تتلاءم مع الأجزاء أو القطع الجزيئية من الكائن

الحي الدقيق (التي تسمى الانتيجينات أو مولدات المضاد).
(2) خلايا جهاز المناعة (خلايا T) التي تهاجم الخلايا الاخرى المصابة بعدوى الكائن الدقيق.
 
في بعض الحالات يتكون اللقاح من كائنات دقيقة حية ولكنها ضعيفة جدآ.
في حالات أكثر تستخدم في اللقاح انتيجينات مشتقة من الكائن الدقيق.
رغم ان الانتيجين نفسه هو قطعة غير ضارة من فيروس أو بكتيريا(جرثوم) ، فإن جهاز المناعة يتعرف على هذا الانتيجين كجسم

غريب ، ويتفاعل تجاهه وكأنه فيروس أو بكتير حقيقي كامل ، ويتصاعد الهجوم ضد الانتيجين على يد أنواع من خلايا الدم البيض

تسمى الخلايا الآكلة (أو البلعمية) الكبيرة أو البلعميات الكبيرة وخلايا T وخلايا B.
هناك خلايا B وخلايا T معينة تتذكر الانتيجين حتى إذا ما حضر في المستقبل – وهو في هذه المرة كجزء من ميكروب أو سم

ميكروبي(توكسين) حقيقي-  فإن الخلايا تتخلص منه قبل أن يتمكن من التسبب في أي ضرر.
وحديثآ جدآ تم التوصل إلى إنتاج لقاحات جديدة مصنعة بأسلوب الهندسة الوراثية من الحمض النووي DNA.
وفي هذه اللقاحات يتم حقن جين DNA  الذي يأمر الخلية أن تصنع الانتيجين المطلوب في الجسم (وذلك بدلآ من حقن الانتيجين

نفسه). وهكذا يدخل الـ DNA إلى الخلايا ويوفر موردآ مستمرآ من الانتيجين. وهذه اللقاحات من الـ DNA قد تعطي مناعة أطول

أمدآ وأقل تكلفة.
 ((أنظر الصورة أدناه للتوضيح))
المصدر : منتديات ومواقع

Read More

هل تعلم كيف تصنع الدم ؟

- يشتمل دمك على سائل (هو البلازما)، وخلايا الدم.
- وتتحكم الكليتان في حجم الدم.
- وينتج الكبد أغلب بروتينات البلازما
- وينتج نخاع العظم خلايا الدم. وأكثرها عددآ بفارق كبير هي كريات الدم الحمراء التي

 تنقل الأكسجين، فهي تشكل وحدها ما يقرب من نصف حجم الدم.
- وتولد خلايا الدم وتصل إلى طور البلوغ داخل نخاع عظام معينة، ومنها عظمة

Read More

اسباب عدم التركيز والنسيان:

النسيان . . نعمة أم نقمة ؟

د. عادل الحميد
النسيان هو فقد التذكر  او عدم امكانية استرجاع المعلومة عند الحاجة اليها، وقد انعم الله على الانسان بذاكرة قوية وقدرة خارقة على الحفظ ووهبه عقل لم يتمكن العلماء حتى الان من معرفة اسراره . للعقل سعه محدد لا تتسع ومع تزاحم المعلومات وتكدس الاحداث بداخله وعند اضافة معلومة جديدة للعقل يبدء تلقائياً بمحو اول معلومة .

Read More

أسباب وأنواع وعلاج الكرش؟

من الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرة الكرش،

وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي

من نحو نصف مليار شخص في العالم تقريبا ممن يعانون من هذه الظاهرة،

وهذه بالطبع نسبة كبيرة لها معناها،

فالعرب يحتلون المرتبة الأولى لأصحاب الكروش في العالم.


ويرجع السبب في ارتفاع نسبة أصحاب الكروش في الدول العربية

إلى العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد على الحاجة في أوقات غير منتظمة،

وأيضاً الإفراط في تناول النشويات بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة،

ولا ننسى دور الوجبات السريعة والمياه الغازية،

والأخطر من ذلك منتجات الألبان المستوردة.



ومما قد يصعب تصديقه هو انه حتى نصنع كيلو واحداً

من الجبنة البيضاء القريش قليلة الدسم فإننا نحتاج إلى 14 لترا من الحليب،

وكل كيلو حليب بودرة يحتاج لأكثر من ذلك بكثير،

فما بالك بالأجبان المطبوخة؟



ولهذا، فلا غرابة في اننا نجد رجلاً من كل ستة رجال في الدول العربية

يعاني من البدانة في سن الثلاثين ثم تزيد هذه النسبة بعد سن الأربعين.



ومعروف ايضا أن نسبة الدهون في جسم المرأة

هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل،

وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي

وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم

ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل

والتهادي بالحلويات والشيكولاته

علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.

اقرئي ايضا

كيف نتخلص من الكرش و الوزن الزائد بالاعشاب

رجيم المرضع للتخلص من الكرش

تخلصي من الكرش و انقصي وزنك في 4 اسابيع مع هذا الريجيم

أنواع الكرش


تقسم الكرش إلى أربعة أنواع :


أما النوع الأول فهو الكرش العضلي:

وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن

وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي

كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل

ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار

أو أمام عجلة القيادة وفي هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن

ويزيد حجمه ويتكور.



والنوع الثاني هو الكرش المترهل:

ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن

فتكون النتيجة هي ترهل وظهور الكرش،

وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن

مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن

وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي

وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير

فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل

مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.


اما النوع الثالث فهو الكرش المنتفخ:

وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان

في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم،

وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق

أو التوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً

ومحاولة للخروج من هذه الهموم التي تسبب له هذا التوتر والقلق،

وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة تفتح شهيته

بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات

فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب

حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش.


والنوع الرابع هو الكرش الهرموني:

ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال،

ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان

ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية ...
المصدر: منتديات ومواقع

Read More

خمس أشياء من الطبيعة لتحسين الذاكرة

ضغوط الحياة اليومية قد أثرت سلبا علي حياتنا، فإذا كنت في مقتبل العمر وتعاني من مشاكل الذاكرة ، فهيا بنا نتعرف على أربعة من النباتات الطبيعية القادرة على تقوية الذاكرة بالإضافة لسرطان البحر، هذا بدون جهد أو تكاليف كل ما علينا هو استنشاق الجينكوبيلوبا و مستخلص نبات المر والميراميا وأكل السبانخ وسرطان البحر بكميات معتدلة.

السبانخ:

 أثبتت الدراسات الحديثة أن السبانخ تحمي المخ من الأكسدة وتعمل على تقوية وتحسين الذاكرة، فبناء على تقرير الدكتور والبروفيسور آدام فرانكلن، أستاذ ومؤلف كتاب (Scents and Sensibility) أن السبانخ ليست نبات غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الدهنية أوميجا 3 فقط، إنما تحتوي على مضادات للأكسدة وعناصر مغذية نباتية تسرع من عمل المخ وتحفزه وتحميه من الأمراض التنكسية، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

Read More